また便秘ネタだがこれくらいしか変化した事はなかったのでお付き合いください。
物事は急変する。
２回目の抗癌剤の後もそうだったのたが、ある日突然このガチガチの便秘が治る時がくる。
今日がそれだった。
朝、便意をもよおしトイレへ入る。
何とか排便に成功するも、またも少量の鹿の糞。それもスーっとお上品に出てきてくれれば良いのだが、こちらは血管が切れない程度に力まないといけない。肺にも転移している私にはこれがなかなかキツイ。
呼吸が乱れると咳につながる。
鹿の糞状態とはいえ何も出ないよりは遥かに良い。少しホッとしていたら第二波が到来。
そして午前中だけで結局第三波までやってきて、ついに鹿の糞を卒業したのだった！
午後も既に２回の排便を経験している。
つまり朝から数えて５回。
溜まりに溜まっていたものが放出された感じだ。あまりの変化に驚いているが、本当に安堵したというのも事実。やはり１週間便秘というのは身体にもメンタルにもキツイものがある。
おそらくだが、水溶性食物繊維を意識してフコイダンのサプリメントを多目に摂取したのが効いたのではないか？と感じている。
主にはそれとナマコ成分のサプリメントを摂るようにした。あと、オメガ３も。
プレーンの飲むヨーグルト（結構酸っぱい）も飲んでいる。
色々摂取しているし、食事も野菜をかなり摂るようにしているから何が直接というよりは総合的に良かったのかもしれない。
昨夜はカボチャの煮付けも食べたしブロッコリーとツナのサラダも食べたし、野菜たっぷり、もちろんカボチャも入れたお味噌汁も飲んだ。
豚の生姜焼きがメインだったからキャベツの千切りも食べた。豚と一緒に玉ねぎも炒めているから野菜は本当に沢山摂っている。
今日はあまりに排便が多くて腰が脱力している。何だか疲れた。
明日以降はこれまで通りの正常な状態に戻ってほしいところだ。
じゃなきゃ今度は腰に力が入らず立てなくなる。（笑）
